Abdos pur : 15’min.

Le programme d’entraînement 100% localisé sur les abdominaux. Le cours idéal si vous souhaitez obtenir rapidement un ventre plat et les plaquettes de chocolats…

Pendant 15 minutes vous enchaînez plusieurs exercices sollicitant votre sangle abdominale. Le cours est accessible à tous les niveaux, grâce à des mouvements dont vous pouvez facilement moduler l’intensité.

Matériel nécessaire : un tapis de sol, une serviette et une bouteille d’eau.