Cours de Pilates2018-10-08T21:03:01+00:00

Vos cours de Pilates
à Rennes

Je Réserve une Séance Gratuite
Cours de Pilates

Chez Best Of Gym, vous pouvez suivre des cours de Pilates tous les jours de la semaine, grâce à notre système de cours vidéo « Fitness Cinéma ».

Si vous souhaitez pratiquer le Pilates à Rennes tout en profitant d’un accès à d’autres cours comme le Yoga, le step ou encore le Body Barre, alors Best of Gym est fait pour vous. N’hésitez pas à tester gratuitement notre cours de pilates, la première séance est offerte !

Les cours de Pilates chez Best Of Gym

Nos cours de Pilates se pratiquent sans matériel, simplement avec le poids du corps. Les tapis vous sont fournis sur place, vous n’avez qu’à venir en tenue de sport avec votre serviette.

Les cours sont dispensés par vidéo, et durent 25 minutes. Ils sont adaptés à tous les niveaux de pratique, et donc ouverts à tous.

Notre objectif : vous faire redécouvrir votre corps

Les cours de Pilates dispensés au club vous permettront de redécouvrir votre corps, et de vous réconcilier avec lui.

Parmi les bienfaits des Pilates :

  • Renforcement de vos muscles profonds et stabilisateurs : sangle abdominale, lombaires, dos,
  • Amélioration de votre posture,
  • Amélioration de vos capacités respiratoires,
  • Gains progressifs de souplesse,
  • Disparition progressive des douleurs musculaires et posturales,
  • Tonification du corps,
  • Réduction du stress et satisfaction mentale,
  • Gains de mobilité et meilleure coordination des mouvements.

Vous voulez profiter de ces bienfaits ? Alors rendez-vous au club pour une séance d’essai offerte !

Je Réserve une Séance Gratuite

Pour les novices :
Qu’est-ce que la méthode Pilates ?

La méthode Pilates est une discipline inspirée de la gymnastique douce, de la danse et du Yoga. Elle se pratique le plus souvent sur le sol sur un tapis, mais aussi à l’aide d’appareils.

Cette méthode travaille le corps dans sa globalité en sollicitant les muscles profonds qui le stabilisent. A ce titre, elle constitue le complément parfait de beaucoup d’autres disciplines sportives qui tendent à négliger le travail de certains muscles et créer des déséquilibres.

En pratiquant régulièrement, un sentiment de bien-être est vite ressenti. Vous retrouverez une coordination optimale et corrigerez les dérèglements posturaux et musculaires générés par notre mode de vie sédentaire moderne.

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